tag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post7906775197295091607..comments2023-04-26T12:33:57.524+03:00Comments on Juoksuaskeleet: Pari vaietumpaa juttua juoksusta + tsemppitoivotuksia Satuhttp://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-31893540672339104272017-04-08T12:37:35.424+03:002017-04-08T12:37:35.424+03:00Mulla ei niinkään ole väliä onko kyse pitkästä vai...Mulla ei niinkään ole väliä onko kyse pitkästä vai lyhyestä lenkistä, vaan juoksusta ylipäätään. Mutta onneksi vuosien aikana myös tässä asiassa on oppinut kuuntelemaan kehoaan ja tietää nyt, miten kantsii toimia :) Ja iiihanaa juoksuiloa sinnekin. PIAN sitä jo mennään :)Satuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-78975293160864165672017-04-08T12:36:32.289+03:002017-04-08T12:36:32.289+03:00Jeps, vatsavaivat on varmaan varsin monille kovin ...Jeps, vatsavaivat on varmaan varsin monille kovin yleisiä. :) Ja sama homma, ettei mitään ongelmaa jos aamulla liikkeelle. No sanopa muuta, polkulenkit on parasta kun vessa löytyy joka puun takaa. Haha :D Hei pitää kyllä testata tota GU-merkkiä. Onhan ne geelit käteviä ja kevyitä kantaa. <br />Sinne myös ihastuttavaa ja elämyksellistä hanimuunia sekä keveitä askelia polkujuoksutapahtumaan maailman toiselle puolen! <3Satuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-92058450338336424992017-04-07T08:37:28.447+03:002017-04-07T08:37:28.447+03:00Mä muistan, että joskus silloin juoksuharrastuksen...Mä muistan, että joskus silloin juoksuharrastuksen alkuaikoina maha meni helposti sekaisin, kun juoksi pidempiä lenkkejä. Ei nyt niin sekaisin, että puskaan olisi pitänyt juosta, mutta löysäksi kuitenkin. Nykyään olen onneksi aika hyvin saanut vältettyä vatsaongelmat, kunhan ei syö liian lähellä lenkkiä (pari tuntia on yleensä mulla hyvä) ja kunhan ne syömiset on niitä vanhoja tuttuja juttuja. Mutta huomaan kyllä edelleen että jos pitkästä aikaa juoksee paljon pidemmän lenkin, niin vatsa saattaa reagoida. On nää jänniä juttuja ja tosi tärkeätä kyllä, että löytää ne itselle sopivat keinot pitää kroppa tyytyväisenä. Ihanaa juoksukevättä sinne täältäkin ja jee...enää 5 viikkoa HCR:ään!! Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-15402188810746888142017-04-06T12:02:51.561+03:002017-04-06T12:02:51.561+03:00Hyviä huomioita Satu :) Mä olen huomannut että mul...Hyviä huomioita Satu :) Mä olen huomannut että mulla ei oo ongelmia, jos pääsen juoksemaan aamulla. Perusrutiinit vessakäynteineen ja puuroineen takaa sen. Ongelmat tulee yleensä jos juoksen pitkää tai kovempaa lenkkiä töiden jälkeen, kun maha on ihan kierroksilla... Mut sitä voi toki helpottaa hyvillä syömisillä. Ja aina täytyy varautua wc-paperilla ;) Hahah. Polkulenkeillä kaikki on helpompaa hehe! GU geelit sopii muuten hyvin herkkämahoille, ja ovat oikeasti hyvän makuisia! Suositus! Toki muut eväät on terveellisempiä mutta geelit helppoja :) Kivaa juoksukevättä :)Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-5532805388741434992017-04-05T18:20:08.603+03:002017-04-05T18:20:08.603+03:00Ihan samat ajat on mulla. Ehdottomasti vähintään k...Ihan samat ajat on mulla. Ehdottomasti vähintään kolme tuntia kunnon ruuasta ja jos meinaa yhtään lujempaa mennä niin neljä. Kaurapuuroa ja höttöleipää jos syö niin se kaksi tuntia riittää. :) Kovin paljon jos odottaa kauemmin alkaa energiat loppua eli sekin pitää ottaa huomioon. Luontoloinenhttps://www.blogger.com/profile/04085709815159256938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-27405620827581461512017-04-05T17:51:40.154+03:002017-04-05T17:51:40.154+03:00Hih kiitos:)
Jep, minäkään en ikinä lähde ilman v...Hih kiitos:)<br /><br />Jep, minäkään en ikinä lähde ilman vessapaperia lenkeille. Samoin minä jo tiedän, mitä vatsani sietää ennen juoksuja. Toki nyt tässä keväällä olen pikkaisen kokeillut myös toisenlaisia aterioita ennen juoksua.. kun aikaisemmin se kaurapuuro oli ihan pakko.. Mutta kisoissa ajattelin pysytellä tutussa ja turvallisessa. :) Ihan mielenkiinnosta, montako tuntia sinun täytyy odotella aterian jälkeen juoksuun lähtemistä? Minulla se on kaurapuuroaterian jälkeen kaksi tuntia ja kunnon ruuasta ainakin neljä.Satuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-5108772930887614902017-04-05T17:47:28.447+03:002017-04-05T17:47:28.447+03:00Totta, että maratonvalmistautumiseen liittyvissä a...Totta, että maratonvalmistautumiseen liittyvissä artikkeleissa näistä aiheista puhutaankin. Kovin usein en itse ole törmännyt aiheisiin blogeissa ja siksi ajattelin nostaa näitä esiin. Itse en ole tainnut aikaisemmin täällä kertoa omista puskareissusta, joten nyt oli sen aika :D<br /><br />Ja vitsit miten kiva oli koota tuota kuvakollaasia ja muistella iiihania muistoja. :) Kiitos tsempeistä ja samoin sinne tsemppiä maratontreeneihin!:) Satuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-85487854288826310502017-04-05T17:03:32.414+03:002017-04-05T17:03:32.414+03:00Ihana tsemppisarja! :)
Täällä on kans toinen vat...Ihana tsemppisarja! :) <br /><br />Täällä on kans toinen vatsaoireilija.. Tunnustan pitäväni pitkiksillä vessapaperia mukana varmuuden vuoksi. Ruokailut pitää suunnitella tosi tarkkaan ja tiedän jo jonkinlaisella kokemksella että mitä vatsa kestää ja kuinka ajoissa pitää syödä ennen lenkkiä ja kisaa. Kaurapuuro ja vaalea leipä on luottokamaa. :P Luontoloinenhttps://www.blogger.com/profile/04085709815159256938noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-479910105505822768.post-39888447691013493512017-04-05T15:11:14.998+03:002017-04-05T15:11:14.998+03:00Hmmm... En sanoisi että ovat kovinkaan vaiettuja a...Hmmm... En sanoisi että ovat kovinkaan vaiettuja asioita.. Näistähän voi lukea yhdestä jos toisesta juoksublogista tai artikkelista, jonka aiheena on valmistautuminen maratonille. Mutta tottahan toki hyvä aihe ottaa säännöllisesti esiin. <br /><br />Ihana kuvasarja! Tsemppiä puolikkaan treeneihin!poppis | pikkulitenhttps://www.blogger.com/profile/03919799027641018384noreply@blogger.com