Miten juoksu kulkee?

Heiiipähei ja oikein mahtavaa lauantaita! Täällä möllöttää aurinko täydeltä terältä, ja se jos mikä saa hurjan hyvälle mielelle. Istuskelin tovi sitten terassilla ja nautin siitä, kun aurinko jo todella lämmittää ja linnut visertää. Kyllä on sellaista kevään tuntua, että ai että!! B)

Kevät houkuttelee yhä enemmän myös ulkoilemaan, ja sisäjumppailut onkin saanut viimeisten parin viikon aikana jäädä sivuun, kun olen halunnut nautiskella ulkoilmasta.  Viimeiset pari viikkoa onkin olleet juoksun täyteisiä. Viime viikolla juoksin peräti viisi kertaa ja tällä viikolla kolmesti. Molempien viikkokilometrit on olleet noin 50 kilometriä, joka on minulle varsin paljon. Ensi viikon ajattelin pitää juoksusta vähän kevyempänä, ja keskittyä puolestaan lihaskuntoharjoitteluun, jotta sekään ei unohtuisi tässä juoksuhuumassa. Ensi viikolla on tiedossa myös aika paljon muuta ohjelmaa, joten muutoinkin voisin vähän enemmän lepäillä, jotta on sitten hyvin energiaa pääsiäislomaviikolla! :)

Mutta mikäs viime päivinä on ollut juostessa, kun kevätpäivät ovat olleet niiin kauniita. Tämän viikon torstaina lähdin varhain aamusta jo juoksemaan pitkää, rauhallista lenkkiä ihaillen samalla kauniita Kuopion maisemia. Aamu oli varsin sumuinen, mutta ilma kirkastui lenkin loppupuolella. Lenkin päätteeksi kipusin vielä Puijon mäelle ja siellä taivas oikein hetkeksi repesi ja sain nauttia kauniista maisemista. Juoksin yhteensä 25 kilometriä varsin vaihtelevassa Kuopion maisemissa, ensimmäinen kymppi meni melko tasaisessa maastossa sataman seudulla, mutta loppu lenkillä olikin ihan kiitettävästi niin ylä-kuin alamäkeäkin. :) Tällä lenkillä kyllä taasen huomasi, miten rakastan näitä pitkiä lenkkejä. Mitä enemmän kilometrejä oli alla, sen nautinnollisemmalta meno tuntui ja hymynkare oli jatkuvasti suupielessä. Aikaa lenkillä hujahti 2:36 kaikkine kuvaustaukoineen. :)

Olen koettanut sisällyttää viikkoon myös yhden reippaamman juoksun, ja sen vuoro oli puolestaan tänään. Juoksin kympin aikalailla tismalleen samaan aikaan kuin viimekin viikolla, eli 49 minuuttiin, vaikka tänään vauhti tuntui välillä kovemmalta. Ehkä aurinkoinen ilma toi lennokkaamman vaikutelman verrattuna viime viikon harmaaseen loskasäähän. ;)  Täytyy tosin myöntää, että tämä vauhti on kyllä helpommaltakin tuntunut, mutta ehkä talvi syö vähän lennokkaampaa vauhtituntumaa. Tai sitten vaan on tovi näistä reippaista lenkeistä, ja kroppaa täytyy taas uudelleen virittää vauhtiinkin ;) Mutta selkeästi kyllä nautin enemmän rennoista ja pitkistä lenkeistä, mutta välillä on hyvä juosta vähän reippaamminkin.. Odotan kyllä jo tosi kovasti, että metsäpolut sulaa, jotta voi laittaa juoksurepun selkään ja lähteä ihastelemaan metsän lumoa piiiitkillä polkujuoksulenkeillä. Ne on niitä parhaita juttuja! :)

 Kokonaisuudessaan juoksu kulkee siis oikein mainiosti. Nautin suunnattomasti tästä harrastuksesta, omasta ajasta, luonnon lumosta ja ihanasta hiljaisuudesta, joka vallitsee näissä maisemissa.. Nyt tosiaan ensi viikolla vuorossa kevyempi ja palauttavampi viikko, jossa keskityn lihaskuntoon, liikkuvuusharjoituksiin ja rauhallisiin kävelylenkkeihin. :)

Oikein mainiota viikonlopun jatkoa kaikille! 

Mitenkäs siellä juoksu kulkee?